口臭予防にはお茶が効果的！
口臭予防とお茶
口臭予防とお茶の関係
口臭が気になるという人は多いと思います。人の体臭の中でも気になる臭いの上位が口臭ですし、なかでも人を話をする機会の多い職業の方は、とくに口臭に気を使っているという方が多いと思います。そんな方にぜひ知っておいて欲しいのが、口臭予防に効果的なお茶のことです。一言でお茶といっても、緑茶、紅茶、ウーロン茶、ハーブティーなどなど、様々なお茶の種類がありますが、なかでも口臭予防に効果的なお茶が、日本人に最も馴染みの深い緑茶です。緑茶のもつ口臭予防の効果や殺菌効果は様々な研究でも認められており、緑茶の出がらしまで口臭予防に使えるほど利用価値のあるものなのです。緑茶が口臭予防に効果的なヒミツは、緑茶に多く含まれているカテキンとフラボノイドです。口の中の雑菌が繁殖するのを防いでくれるカテキン、消臭効果があるフラボノイドです。そのため食後に緑茶を一杯飲むだけで、口臭を抑える効果があるのです。また、口の中に出がらしをそのままいれて噛むと、より口臭予防に効果があるようです。
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口臭予防に効果的なお茶
口臭予防には緑茶が最も効果的と言われていますが、紅茶やウーロン茶も原料は同じ茶葉なので口臭予防にも効果があります。
しかし、加工の仕方が違うと含まれる成分のバランスも異なるため口臭を抑える効果には違いがあります。三つのお茶に共通して含まれる成分は、カテキン、カフェイン、さらに各種アミノ酸ですが、口臭予防にはカテキンやフラボノイドが多く含まれていることがポイントです。カテキンは、抗菌作用が強く口臭の原因となる口の中の雑菌が繁殖するのを防ぐ働きがあります。さらにフラボノイドには、それ自体に消臭効果があり、口臭を抑える効果のあるガムなどにもフラボノイドが多く利用されています。
カテキンやフラボノイドは、緑茶、ウーロン茶、紅茶の順に多く含まれており、食後に緑茶を飲むだけで口臭を防ぐ効果が大きいのです。ただし、虫歯や歯周病で口臭が強い場合には、ウーロン茶の成分が虫歯の菌を特別に抑えてくれます。中華料理など油っこいものを食べたあとの口臭も、ウーロン茶などの中国茶が有効です。
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お茶の消臭効果
緑茶などのお茶に含まれるカテキンやフラボノイドは、赤ワインなどの多く含まれていることで話題となったポリフェノールの一種です。これらのポリフェノールは消臭効果が高く、口臭や体臭に効果的です。食後に一杯の緑茶を飲むだけでも良いのですが、より口臭を効果的に予防するのであれば、緑茶の出がらしを捨てずに口の中でガムのように噛むと良いと言われています。また、そのほかの使い方として、緑茶の出がらしをを干しておき、布に包めば脱臭剤としても利用できますし、カーペットや畳に出がらしをまき、しばらくしてから掃除機で吸い取ると消臭効果があります。よく乾燥させて使用する事が大事で、水分が残っているとカビが生えてくるので注意しましょう。
